Rawat Tumit Merekah dengan Shaklee

Masalah tumit pecah sering berlaku kepada wanita tanpa mengira usia. Baik gadis mahupun kaum ibu, semua tidak terlepas. Kebiasaannya rekahan berlaku di bahagian tumit namun ada juga wanita yang mengalami rekahan di sekeliling kaki.

Walaupun masalah ini tidak membahayakan kesihatan namun ia sebenarnya adalah petanda kulit anda terlalu kering. Kekurangan air di dalam badan turut mengakibatkan kulit di bahagian kaki khususnya tumit dan tapak kaki menjadi kering. Masalah ini juga menunjukkan yang kita tidak peka pada penjagaan kaki.

Faktor penyebab tumit pecah:

• Kekurangan air menyebabkan kulit menjadi kering, berkilat, bersisik dan akhirnya keras diikuti dengan rekahan.
• Genetik atau baka antara faktor yang dikenal pasti sebagai salah satu punca tumit pecah. Jika keluarga anda mempunyai kulit yang kering, biasanya anda juga cenderung berdepan dengan masalah tersebut.
• Pertambahan berat badan turut menyebabkan tumit pecah kerana kaki tidak dapat menampung bahagian atas badan yang melebar.
• Sepanjang tempoh hamil, wanita juga berdepan dengan masalah ini. Ia dikaitkan dengan pertambahan berat badan dan perubahan hormon.
• Rekaan kasut yang tidak sesuai dan terlalu ketat. Pemakaian kasut tumit tinggi yang terlalu lama juga menyebabkan tumit mendapat tekanan yang tinggi.
• Tidak memakai stoking ketika bersukan menyebabkan kulit mudah tercedera.

Cara atasi

• Minum air secukupnya. Jika cuaca panas, tingkatkan pengambilan air kosong agar tubuh anda tidak mengalami dehidrasi.
• Kekalkan berat badan ideal.
• Urut kaki terutama di bahagian tumit sebelum tidur dengan menggunakan losyen, minyak atau krim khas. Ia bukan sahaja dapat melembap dan melembutkan kulit malah melancarkan perjalanan darah dan merehatkan bahagian ini selepas seharian kita bekerja keras.
• Pakai stoking jika mengenakan kasut sukan. Pilih rekaan kasut yang sesuai dan tidak ketat agar kaki selesa.

kredit mingguanwanita

Rawat Tumit Pecah dengan Suplemen SHAKLEE

1) ESP (Protein Soya)

- protein merupakan makanan sel. protein boleh menggantikan sel2 kulit yang mati dengan sel2 kulit yang baru. Ia menjadikan sel2 kulit baru tumbuh dengan sihat.

2) Vitamin E Complex

- Vitamin E memberi kelembapan pada kulit dan membantu menghilangkan parut2 akibat merekah.

3) Herbal Blend

- Losyen serbaguna yang membantu melembap dan melembutkan kulit tumit kaki.

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.


#Untuk konsultasi dan maklumat lanjut, boleh hubungi saya :
Adilah MTauket
Pengedar Shaklee Sepang dan Malaysia - Selangor (Sepang dan sekitarnya, Nilai, Enstek)
Email : adilah_mt at yahoo dot com
Sms/Whatsapp : 019-3513200
Page :Jom Sihat Anggun
FB : Adilah MTauket

6 Panduan Memilih Nutrisi Bagi Ibu Mengandung

assalamualaikum semua..harap2 sihat selalu ye.
2,3 bulan ni dapat berita dari kawan2 yang masing2 nak menambah zuriat sendiri. Alhamdulillah. Ada yang nak menunggu hari, ada yang baru dapat berita. Apa2 pun harap semua sihat dan dipermudahkan. Saya pun insyaAllah dalam perancangan nak menambah ahli baru. Kesian kat Alia main sorang2 je selalu.hihi...InsyaAllah semoga Allah perkenankan.

Hari ni nak share tentang panduan memilih nutrisi lengkap bagi ibu2 mengandung.
Semua ibu yang hamil memang mengahrapkan anak kandungannya sihat dan mendapat nutrisi yang cukup untuk tumbesarannya. Tapi macam mana pulak kalau ibu yang mengalami alahan atau tiada selera untuk makan? Adakah cukup untuk anak dalam kandungan?

Jom kita baca apa yang perlu untuk ibu2 yang hamil...

• Multivitamin dan zat besi - multivitamin sangant penting untukkeperluan ibu dan bayi dalam kandungan. Manakala zat besi pula membantu meingkatkan paras Hb dalam darah. Kekurangan nutrisi ini boleh menyebabkan tumbesaran bayi terbantut dan kelahiran pramatang. Makanan tinggi zat besi seperti kerang2an, sayuran hijau seperti bayam dan sawi.
• Vitamin B - pengambilan vitamin b-complex penting untuk pembinaan tulang bayi dan mengelakkan kecacatan pada janin. 
• Vitamin C -  Ia penting untuk menguatkan sel2 tisu dalam badan, meningkatkan imuniti badan dan penting untuk pertumbuhan gigi dan gusi yang sihat.
• Protein - Sangat penting untuk membina dan memperbaharui sel2 tisu, hormon dan enzim di dalam tubuh. 
• Kalsium - Perlu diambil oleh ibu bagi menggantikan kalsium yang diserap oleh bayi. Dipelukan untuk kekuatan menanggung berat bayi secara fizikal. Selain itu, kalsium juga penting untuk pembekuan darah, menstabilkan transmisi impuls saraf dan untuk merehatkan otot sewaktu berlakunya kontraksi.
• DHA dn EPA - Penting untuk pembentukan mata dan otak bayi yang sihat.

Tengok...banyak sebenarnya nutrisi yang diperlukan oleh seorang ibu yang hamil. Ini kerana nutrisi itu turut diserap oleh bayi dalam kandungan. Nutrisi ini perlu lengkap dan mencukupi bagi memastikan tumbesaran bayi dan keperluan ibu hamil sendiri sehingga selepas melahirkan.

Bagi ibu2 yang mengalami alahan dan tidak lalu untuk makan., mereka boleh mengamalkan Set Kehamilan Shaklee yang disarankan dan lengkap untuk kesemua nutrisi yang diperlukan. 

Ni la Set Hamil Shaklee

Ni salah satu testimoni seorang SID yang mengamalkan Set Hamil Shaklee. Hb dalam darah meningkat, doktor pun puji - Pn Munirah.

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

#Untuk konsultasi dan maklumat lanjut, boleh hubungi saya :
Adilah MTauket
Pengedar Shaklee Sepang dan Malaysia - Selangor (Sepang dan sekitarnya, Nilai, Enstek)
Email : adilah_mt at yahoo dot com
Sms/Whatsapp : 019-3513200
Page :Jom Sihat Anggun
FB : Adilah MTauket

Tips Hilangkan Ruam Pada Bayi

"Badan anak saya merah2 lah"

"Anak saya suka garu2, melecet"

"Ini ruam ke allergi?"

Selalu kita dengar ibu2 risau dengan ayat2 di atas,kan. Saya pun dulu mula2 jadi ibu pun macam tu jugak. Kesian tengok Alia merah2, tergaru2.

Tapi...
Jjangan panik. Ruam ni bukan sesuatu yang berkekalan. Ia akan hilang dengan cara rawatan yang betul.

Pertama sekali, kita kenal pasti jenis ruam pada anak. Macam mana nak kenal?

Jenis-jenis ruam 

1) Ruam Panas
Kepanasan yang terlampau boleh buatkan bayi rimas dan kulit terjejas, naik bintik2 merah seakan-akan jerawat.

2) Ruam Susu
Kesan daripada lelehan susu yg dibiarkan dan tidak dilap, bintik-bintik putih di muka, leher dan atas dada bayi. Ruam susu biasa nya terdapat pada kulit si kecil terlihat kemerahan, membengkak, dan bersisik di sekitar pipi.

3) Ruam Lampin
Terlalu lama dibiarkan memakai kain lampin/lampin pakai buang,  kulit jadi merah dan radang sama ada di sekitar punggung bayi atau di celah peha.

4) Ekzema
Rasa gatal dan tak selesa. Tahap lebih teruk sehingga berdarah dan keluar air. Selalunya boleh tengok pada pelipat kelopak mata, leher, siku, lutut, pergelangan tangan, jari tangan dan jari kaki. Ada dermatis - kemerahan, kuping, bengkak.


Kedua.
Kalau rasa gatal2, JANGAN DIGARU. Jika masih bayi, pakaikan sarung tangan bagi mengelakkan dia menggaru2 sekaligus menyebabkan ruam menjadi lebih teruk.
Berhati-hati apabila menggunakan sabun/losyen/krim yang mengandungi bahan kimia. Kulit bayi lebih sensitif terhadap bahan kimia. Pilihla krim yang diuat daripada bahan semulajadi. 
Saya sarankan guna HERBAL BLEND CREAM SHAKLEE.

SHAKLEE HERBAL BLEND CREAM ni adalah krim serbaguna yang mudah meresap. Ibu boleh sapukan pada ruam, eczema mahupun allergy.

Krim yang menenangkan ini telah diuji secara klinikal di mana ia dapat mengatasi masalah gatal-gatal kulit.
Ianya Dingin, bermentol dan tidak berminyak, super-moist cream yang mengikat kelembapan kulit dan diperkaya dengan sari tumbuhan yang sangat bagus untuk kulit. daripada ekstrak herba semulajadi yang menenangkan termasuk sage, horse chestnut yarrow dan rosemary. 
Yang penting dan paling best, ianya adalah ORGANIC and PARABEN Free!

Herbal Blend Cream juga sesuai untuk kegunaan lain, seperti...

1. Baik untuk kulit yang mengalami gatal-gatal
2. melembutkan kulit yang kasar dan pecah-pecah pada lutut, siku serta tumit kaki. 
3. Demam panas (disapu ke seluruh badan). Insya Allah setengah jam kemudian badan akan berpeluh
4. Baik untuk demam campak. Menghilangkan kesan atau tanda demam campak.

Selain itu, ruam juga boleh dirawat melalui pengambilan suplemen. Bagi bayi yang berumur bawah setahun dan masih menyusu ibu, ibu boleh amalkan MEALSHAKE dan OMEGA GUARD. Kedua2 nya baik untuk mengatasi masalah kulit. Khasiat kedua2nya dapat diserap melalui susu ibu terus kepada bayi.

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.


#Untuk konsultasi dan maklumat lanjut, boleh hubungi saya :
Adilah MTauket
Pengedar Shaklee Sepang dan Malaysia - Selangor (Sepang dan sekitarnya, Nilai, Enstek)
Email : adilah_mt at yahoo dot com
Sms/Whatsapp : 019-3513200
Page :Jom Sihat Anggun
FB : Adilah MTauket

~Selulit-Masalah yang Sangat Merisaukan Kaum Wanita~

Assalamualaikum.
Haaa..ni nak kongsi 1 masalah yang menghantui kita2 orang perempuan ni kan. Lagi2 yang dah lepas beranak. Apa dia? Haaa SELULIT la.

Apa itu SELULIT?

Selulit adalah kumpulan lemak yang mudah terjadi pada lengan dan perut. Ia juga boleh mengakibatkan garis-garis kulit pecah yang selalu terjadi pada bahagian punggung/peha. (Oh my...terus nak check kat peha masing2..) Ia berlaku disebabkan pengumpulan toksin yang memusnahkan struktur kolagen dan elastin pada lapisan kulit dan juga membuatkan pengaliran darah menjadi kurang efisen.

Selulit juga dikaitkan dengan pertambahan berat badan dan fungsi metabolik seperti, banyak makan, tidak bersenam, hormon tiroid yang tidak aktif dan alahan pada makanan. Memakan makanan berkalori secara berlebihan adalah penyebab utama pembentukan selulit.

Pertambahan berat pada bahagian bawah tubuh disebabkan oleh kelemahan kitaran darah. Masalah kitaran darah sangat biasa di kalangan wanita dan ditandai dengan rasa sejuk tangan dan sejuk kaki. Ia terjadi kerana merokok, keturunan, tekanan dan pengambilan kaffein.

Di sesetengah bahagian selulit terbentuk, ia seakan ‘tersumbat’ (blockage). Misalnya di kawasan pinggul. Senaman memiliki impak kecil untuk menyingkirkan lebihan lemak itu. Diet pula membuat berat badan seseorang susut tetapi tidak untuk bahagian tersumbat itu.

Taburan lemak pada tubuh wanita dan lelaki juga berbeza-beza (sex-specific fat distribution). Secara purata, perempuan lebih banyak lemak dan ia ditunjukkan menerusi “gynoid pattern collection”, iaitu tertumpu di paha, punggung, pinggul dan dada. Lelaki pula, lemak terbentuk di “android pattern collection” yang tertumpu di perut dan dada. Patutla kita tengok kebanyakan wanita makin kembang bahagian peha dan punggung. Lelaki pulak muncet kat perut,kan..hmm...

Kita selalu anggap,selulit timbul bila seseorang tu susit berat badan. Maksudnya dari gemuk ke kurus. Lemak2 yang lama tu melekat . Sebnarnya banyak sebab terjadinya selulit ni tau.

Bagaimana Selulit Boleh Terjadi :

1) Memakan makanan pedas juga berpengaruh terhadap pembentukan selulit kerana toksin yang dihasilkan berkumpul dalam kelenjar lemak.
2) Tekanan dan kurang rehat, menyebabkan kelenjar turut tertekan, lalu menghalang kelancaran pembuangan bahan tidak diperlukan tubuh.
3) Pengambilan lebihan makanan seperti gula, mentega, lemak haiwan dan garam.
4) Terjadinya perubahan hormon seperti estrogen yang merupakan salah satu sebab timbulnya selulit.
5) Pengambilan kafein yang banyak dan duduk lama di kerusi menyebabkan aliran darah tidak lancar dan memudahkan penghasilan selulit.
6) Faktor fizikal ini terjadi apabila adanya perubahan pada lapisan lemak di bawah kulit.
7) Berdiri terlalu lama, berat badan yang bertambah (obesiti) dan tidak melakukan senaman.  

Kebanyakan wanita ada maslah selulit ni. Jangan taktau, orang kuus pun boleh ada selulit ye. Bukan orang yang berlebihan berat badan je. Walaupun selulit sering muncul di bahagian kulit yang tersembunyi, tetap buat kita rasa tak yakin pada diri. 
Oleh itu kita haruslah berhati-hati dengan makanan tertentu yang dapat menyebabkan selulit. Walaupun selulit tidak bahaya dari segi kesihatan tetapi selulit tetap nampak tidak cantik pada kaum wanita yang boleh menyebabkan seseorang itu merasa malu atau rendah diri.

Macam mana nak elakkan terjadinya selulit ni. Jom kita check pemakanan kita.

Jenis Makanan Penyebab SELULIT.

1) Kafein 
Minuman yang berkafein dapat mempengaruhi perjalanan darah dan metabolisme. Jika Anda ingin benar-benar melawan selulit, gantilah kopi/kafein dengan minuman lain, misalnya teh herbal.

2) Gula 
Kelebihan kandungan gula dapat membuat dinding arteri dan pembuluh darah kehilangan elastisitasnya dan membentuk selulit.

3) Gandum dan Produk Yang Mengandung Tepung
Kebanyakan kita semua ketahui bahawa gandum adalah suatu makanan yang sihat. Tapi ternyata tidak sama sekali kerana lektin adalah elemen alam yang dapat menjadi racun bagi tubuh, dan dapat dijumpai pada gandum dan tepung. Bahan tersebut dapat menyebabkan selulit.

4) Karbohidrat Olahan
Cereal, roti, pasta adalah karbohidrat olahan yang dapat meningkatkan gula darah dan kadar glukosa dalam tubuh. Produk tersebut juga dapat mengurangkan sensiviti insulin yang dapat menyebabkan pengumpulan lemak.

Lain2 Makanan Penyebab Selulit.

1) Bahan/makanan berunsur coklat
2) Daging olahan
3) Mayonnaise
4) Sos - cili,tomato, tiram dll
5) Garam
6) Gula-gula
7) Lemak Daging
8) Pisang
9) minuman beralkohol
10) Produk tepung

Makanan Yang Menghindarkan Selulit : 

1) Kacang almond
2) Telur rebus
3) Daun seleri
4) Jeruk
5) Nenas
6) Lobak merah (carrot)
7) Susu rendah lemak
8) Ikan
9) Kerang
10) Kubis, sawi bunga, baby kailan
11) Paprika
12) Air mineral

Haa..lepas ni kena check semula pemakanan kita. Mana yang terlebih tu, haruslah dikurang2kan. Kata nak yakin diri, kan. Kena bermula dari dalam. Bukan luaran saja.

Dengan Shaklee,kita juga ada cadangan suplemen untik menghilangkan kesan selulit ni.

ESP (Energizing Soy Protein)-Protein baik untuk penghasilan sel2 kulit baru.
VITAMIN E COMPLEX-Membantu menghilangkan kesan2 parut selulit.

*Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

#Untuk konsultasi dan maklumat lanjut, boleh hubungi saya : 

Adilah MTauketPengedar Shaklee Sepang dan Malaysia - Selangor (Sepang dan sekitarnya, Nilai, Enstek)
Email : adilah_mt at yahoo dot com
Sms/Whatsapp : 019-3513200
Page :Jom Sihat Anggun
FB : Adilah MTauket

AdilahMTauket SID 947946 019.351.3200

~5 Rahsia Untuk Wajah Awet Muda~

Semua wanita nakkan wajah yang awet muda selalu. Lagi2 bila umur dah mencapai 30an. 

Jadi macam2 cara nak buatkan wajah kita awet muda kan? Jom saya kongsikan tips untuk wajah selalu awet muda.

1. Tidur secukupnya

 Perlu tidur yang secukupnya agar wajah nampak cantik berseri dan segar sentiasa. Jangan paksa diri anda untuk kurang tidur kerana di sebabkan kurangkan tidur kadang-kadang anda akan naik selera makan dan anda mudah terdedah kepada makan di waktu malam.

Kebanyakkan orang suka makan di waktu malam kerana nak siapkan kerja yang perlu di siapkan sebelum esok hari atau sesetengah orang hendak belajar di waktu malam mereka juga makan agar mata boleh bertahan sehingga selesai belajar. Hal ini boleh menjurus kepada masalah kegemukan.

2. Bilas wajah dengan air bersih setiap habis melakukan aktiviti luar.

Muka kita sentiasa terdedah kepada panas matahari dan juga habuk . Maka penting membersihkan wajah anda bagi mengelakkan pertumbuhan jerawat di wajah dan bagi mengelakkan wajah berminyak.

3.Gunakan kosmetik yang sesuai dengan jenis kulit wajah anda 

Jika muka anda merasai kegatalan atau alergi . Jangan teruskan menggunakan produk itu kerana ianya mungkin ada kandungan kimia terlarang. Kami sarankan anda membeli produk berkualiti dari penjual kosmetik yang sah dan membeli barangan yang original dan di sahkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.

4. Berhati – hatilah dalam melakukan rawatan wajah

Kami sarankan anda cari dahulu  makluamat  mengenai perkhidmatan atau produk  jika ada sebelum anda menggunakannya. Rujuk testimonial pelanggan jika ada. Jangan bazirkan terlalu banyak duit kepada produk yang tidak mendatangkan faedah kepada anda. Cuba mencari produk yang boleh memberi kesan yang baik dan berkualiti

5.  Selalu minum air kosong

- Sangat penting untuk badan kita , kerana badan kita perlukan air yang banyak sekurang-kurangnya 2 liter sehari. Kerana badan kita perlukan banyak air untuk melakukan proses dalam badan. Kekurangan air salah satunya  boleh menyebabkan kekeringan kulit.

Selain tips kat atas ni, suplemen pun penting. Lagi2 zaman sekarang ni, makanan kita dah macam2. Zat2 makanan belum tentu terserap sepenuhnya oleh tubuh. Jadi untuk nutrisi kulit yang cantik, kita cadangkan VIVIX dan Collagen Shaklee yang sangat ohsemmm...

~10 Kesalahan Menyebabkan Kulit Muka Berminyak~

Kebanyakan daripada kita mengalami masalah muka berminyak. Kadang2 belum pun jam pukul 10 pagi, muka dah berkilat-kilat. Bila ambil gambar ke,confirm bersinar. Hehe.. saya la tu. Dan ini juga berlaku kepada yang berkerja bukan dalam bilik beraircond kan.

Jom..saya kongsikan antara perkara yang kita perlukan elakkan supaya kulit muka tidak berminyak.

1-Membersihkan muka terlalu kerap
Ramai yang lakukan ni! Dengan harapan kulit akan sentiasa kering dan jerawat cepat mati. Cara yang salah yang akan menjadikan kulit semakin berminyak/berjerawat. *Cuci muka (dengan cleanser) 2 kali sudah mencukupi ; pagi dan sebelum tidur.

2-Menyental kulit dengan scrub
Berskrub dengan produk scrub yang terlalu kasar akan menyebabkan keadaan kulit semakin teruk keranaskin irritation. Sebetulnya ialah berscrub dilakukan 1-3kali seminggu, menggunakan scrub yang halus tekstur nya, diurut lembut ke muka, dan bilas dengan air suam.

3-Tidak membersihkan peluh
Penat bekerja atau membuat aktiviti berat menjadikan badan (termasuk muka) berpeluh2. Ingat, jangan biarkan peluh itu kering dan menyerap ke dalam kulit. Bersihkan muka dan mandi terus.

4-Picit jerawat
Ini sangat normal bila ada jerawat, tangan mula merayap nak memicit. Tabiat picit jerawat dengan kuku akan memburukkan keadaan kulit dan tinggalkan parut. Elakkan picit jerawat  dengan kuku, gunakan lotion jerawat, untuk kecutkan jerawat . 

5-Shampoo rambut yang meleleh ke muka
Bershampoo  tidak salah. Tetapi apabila shampoo rambut terkena muka, ia boleh membuatkan kulit berjerawat. Sebab shampoo mengandungi bahan pelembab/ minyak untuk melembutkan rambut. So,pastikan buih shampoo tidak terkena bahagian dahi dan muka.

6-Produk rambut hanya untuk rambut
Spray rambut, gel, mousse dan apa saja produk penjagaan rambut tidak seharusnya digunakan untuk kawasan muka. Ini bagi mengelakkan pori2 tersumbat oleh bahan yang terdapat dalam produk penjagaan rambut. Elakkan gel, spray, conditioner etc2 terkena kawasan muka.

7-Makan makanan berminyak
Greasy food boleh sebabkan kulit berjerawat dan berminyak semakin menjadi, muka semakin berminyak. Jom amalkan makanan diet yang sihat, kurangkan makanan berminyak.

8-Penggunaan kosmetik yang mengandungi minyak
Produk yang mengandungi minyak akan sebabkan kulit sukar sembuh dari jerawat dan semakin berminyak. Bila nak beli mekap, make sure beli yang oil-free dengan label non-acnegenic atau non-comedogenic utk mengelakkan jerawat.

9-Berhenti mengambil treatment untuk jerawat
Mengambil ubat dari pakar kulit untuk jerawat, itu 1 tindakan yang bagus. Tapi jangan sewenang2nya berhenti apabila jerawat dah sembuh. Untuk elakkan jerawat muncul semula, habiskan ubat mengikut prescription doctor atau amalkan supplement untuk dapatkan kulit yang sihat, bebas jerawat dan bebas minyak.

10-Menggunakan Whitening Skin Care
Ramai yang  kulit putih, tapi set pencerahan kulit adalah sangat tidak bersesuaian untuk kulit berjerawat. Dari segi bahan dan kandungannya membolehkan jerawat tidak sembuh, muka semakin berminyak dan berpotensi meninggalkan pigmentasi. So. kena guna set penjagaan kulit khas untuk kulit berminyak dan berjerawat. Before cerahkan kulit, atasi masalah kulit anda dahulu.

Mahukan kesihatan kulit secara semulajadi dan sihat? 

Amalkan pengambilan makanan yang sihat dan suplemen yang terbaik. Tentu dari Shaklee :)

#Untuk konsultasi dan maklumat lanjut, boleh hubungi saya :
Adilah MTauket
Pengedar Shaklee Sepang dan Malaysia - Selangor (Sepang dan sekitarnya, Nilai, Enstek)
Email : adilah_mt at yahoo dot com
Sms/Whatsapp : 019 351 3200
Page :Jom Sihat Anggun
FB : Adilah MTauket

~Jom Bermasker dengan ESP~

Mai nak kongsi2 cerita bermasker.
Untungnya siapa yang consume vitamin2 Shaklee. Sebab, selain makan ia juga boleh dibuat masker. Bila dah buat masker ni, hasilnya lagi mabeles lah..Kan??

Ini cara saya bermasker.

1. Cuci muka bersih2. Kemudian lap dengan kain bersih.

2. Bancuh masker kegemaran. Boleh pilih salah satu bancuhan dalam gambar ni. Atau masker dengan vitamin tu saja2 pun boleh.
   ● 1/2 sudu kecil yogurt asli
   ● 1/2 sudu kecil ESP
   ● Vita E/Vita C/Alfalfa/Collagen powder

3. Sapukan bancuhan masker pada keseluruhan muka. Tunggu sehingga kering. Dalam 30min hingga sejam.

4. Cuci semula muka bersih2.

5. Rasakan perbezaannya.

Taraaa!!!

Kalau Vita E tu, cucuk softgel dan picit ke dalam bancuhan. Atau sapukan terus pada muka.

Kalau Vita C, Zinc atau Alfalfa, hancurkan sbelum campur ke dalam bancuhan. Atau bancuh dengan air masak, apply terus ke muka.

Kalau Collagen powder, terus campur je.

Memang sangat best hasilnya.

Jom kita tengok testimoni mereka yang happy dengan masker dengan Shaklee.

#Untuk konsultasi dan maklumat lanjut, boleh hubungi saya : 
Adilah MTauket
Pengedar Shaklee Sepang dan Malaysia - Selangor (Sepang dan sekitarnya, Nilai, Enstek)
Email : adilah_mt at yahoo dot com
Sms/Whatsapp : 019 351 3200
Page :Jom Sihat Anggun
FB : Adilah MTauket

~Cara Mengatasi Sembelit~

Apa itu SEMBELIT?

Sembelit adalah kesukaran untuk membuang air besar akibat najis terlonggok di dalam usus.
Najis terlonggok pula bermaksud bahan toksin yang terlekat di usus akibat perkumuhan yang tidak sihat. Salah satu sebab seseorang mepunyai masalah berat badan adalah kerana najis terlonggok.

Walaupun kita membuang air besar setiap hari, itu tidak bermakna kita tiada masalah usus. Usus besar mengumpul najis lama dan bahan kumuh terlalu lama dan mengeras menyebabkan ia hanya membenarkan najis lembik melalui saluran yang sempit. Akibatnya terjadi la sembelit dan najis terlonggok.

Punca SEMBELIT

# Kurang serat, gemarkan makanan berlemak dan bergula
# Kurang minum air
# -Kerap menahan diri daripada buang air besar
# Kurang bersenam atau melakukan pergerakan (selepas kemalangan)
# Faktor emosional seperti tekanan perasaan
# Berkaitan hormon seperti hamil dan kedatangan haid
# Kesan ubat-ubatan seperti ubat batuk (codein), ubat gastrik (aluminium/kalsium), penenang
# Pengambilan makanan tambahan seperti zat besi
# Otot perut dan usus semakin lemah (warga tua)

Gejala SEMBELIT

# Najis lebih kering, keras dan sukar membuang air besar
# Meneran semasa membuang air besar
# Sakit semasa pergerakan usus
# Kekejangan di bahagian abdomen.

Cara Mencegah SEMBELIT

# Jangan menangguh buang air besar
# Minum sekurang-kurangnya lapan gelas cecair sehari. Ini seperti putih dan jus buah-buahan.
# Amalkan tabiat buang air besar secara rutin, dengan waktu yang tetap misalnya ketika mandi pagi.
# Bersenam atau aktif bergerak.

Kalau dah alami SEMBELIT, perlu....

# Minum 2-4 gelas air tambahan
# Tambah sayuran dan buah-buahan dalam menu harian. Fiber penting utk masalah pelawasan
# Jika perlu, ambil pelembut najis yang sangat lembut (HERBLAX)

Jangan ambil mudah tau pasal sembelit ni. BAHAYA!!


Cadangan Suplemen Shaklee

Herblax - untuk pencernaan yang baik. melembutkan najis dan mengatasi sembelit


atau 

Ostematrix - mengandungi magnesium yang boleh membantu mengatasi sembelit.


* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.


#Untuk konsultasi dan maklumat lanjut, boleh hubungi saya :
Adilah MTauket
Pengedar Shaklee Sepang dan Malaysia - Selangor (Sepang dan sekitarnya, Nilai, Enstek)
Email : adilahmtauket@yahoo.com
Sms/Whatsapp : 019-3513200
Page :Jom Sihat Anggun
FB : Adilah MTauket

~Ramadhan - Tips Latih Anak Berpuasa~

Excited nak menempuh Ramadhan kali ini.
Cabarannya mesti lagi besar, sbb Alia dah setahun 10 bulan. Bangun sahur mesti dia ikut bangun sekali. Fuhhh...

Tapi nak ajak dia berpuasa memang mengarutla kalau time2 umur dia belum 2 tahun ni. InsyaAllah nanti Alia dah 4 atau 5 tahun, dah faham makna puasa, memang nak ajar awal2. 

Ni ku kongsikan tips nak melatih anak2 kecil berpuasa.

Sumber dari http://baihaqi.net/

1. Memberi pemahaman tentang kepentingan Ramadhan. Seeloknya dilakukan sebelum tiba bulan Ramadhan lagi. Gunakan kata-kata yang jelas intonasinya, lambat, dan menggunakan bahasa yang sederhana sesuai dengan umur anak. Jelaskan apa itu puasa, bila waktunya untuk berpuasa, apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan ketika berpuasa. Akan tumbuh niat yang kuat dalam diri si kecil saat tibanya Ramadhan.

2. Sambutlah bulan Ramadan dengan wajah yang berseri-seri dan penuh ceria. Si kecil pasti akan bersemangat untuk berpuasa dan akan dipraktikkan dengan mudah hingga mereka meningkat dewasa.

3. Menetapkan waktu tidur si kecil bagi memudahkan mereka bangun sahur.

4. Tidak meletakkan makanan mahupun minuman secara terbuka di hadapan mereka. Letak jauh daripada perhatian si kecil.

5. Seeloknya jauhkan si kecil daripada bergaul dengan kawan-kawannya yang malas berpuasa sebaliknya galakkan si kecil bergaul dengan kawan-kawannya yang rajin berpuasa.

6. Menjanjikan hadiah sebagai rangsangan. Di samping penghargaan dan pujian sebagai anak yang sabar, hadiah berupa peralatan pembelajaran boleh juga diberikan.

7. Beritahu tentang pahala dan syurga Allah s.w.t. kepada si kecil. Mereka pasti akan merasa senang sekaligus dapat berbakti kepada kedua ibu bapanya.

8. Memberi alternatif pengisian waktu yang tepat dan positif. Contohnya, waktu tidur atau memberi permainan yang mendidik agar si kecil lupa dengan rasa haus dan lapar. Anda juga boleh mengajaknya mengaji Al Quran bersamasama dan membacakan kisah-kisah teladan para Nabi dan Rasul.

9. Mengajak si kecil menyemarakkan syiar Islam seperti solat terawih berjemaah di masjid, mengaji dan mengkaji Al Quran dan sebagainya.

10. Manfaatkan semaksima mungkin pembiasan puasa di bulan Ramadhan bagi anak-anak sejak awal usia mereka. Perhatian yang berterusan dengan pengendalian yang bijak dapat mencambahkan kesedaran serta minat si kecil untuk berpuasa. Mendidik anakanak adalah satu tanggungjawab. Kesedaran anak-anak merupakan tabungan ibadah bagi anda sebagai ibu bapa yang telah mendidik mereka dengan cara yang sewajarnya.

Nak suplemen untuk kekal bertenaga sepanjang berpuasa pun ada.

#Untuk konsultasi dan maklumat lanjut, boleh hubungi saya :
Adilah MTauket
Pengedar Shaklee Sepang dan Malaysia - Selangor (Sepang dan sekitarnya, Nilai, Enstek)
Email : adilah_mt at yahoo dot com
Sms/Whatsapp : 019-3513200
Page :Jom Sihat Anggun
FB : Adilah MTauket

~Tips-Rawat Demam Cara Mudah~

Sekarang ni musim demam kan. Lagi dah hampir musim panas el nino ni..

Alia pun demam minggu lepas. Lemah sungguh dia. Sebab dia taknak makan. Ibu yang sedih.

So, hari ni nak share pasal tips rawat demam cara mudah. Sebelum jadi lebih teruk kan. 

ok ni steps dia.

1) MULAKAN DARI KAKI

Teknik mulakan dari kaki ini adalah dengan jirus air  bermula dari kaki baru ke kepala...Teknik ini bukan sahaja untuk bayi, kanak-kanak, malah orang dewasa pun boleh mengamalkannya setiap hari.

2) TEKNIK WET SOCKS

Mungkin kedengaran pelik, namun untuk pengetahuan kawan-kawan , teknik ini mampu merawat demam yang kawan-kawan hidapi mahupun si kecil..Caranya, ambil sepasang stokin dari material kapas, basahkan dan pakaikan kepada mereka..Pastikan ia cukup panjang bagi menutup bahagian buku lali.  Ulangi sehingga suhu badan turun.

3) TIDAK PERLU ELAK AIR BATU 

Kebiasaannya ibu bapa akan melarang anak-anak mereka mengambil ais semasa diserang demam.  Namun hakikatnya, tiada sebarang kajian menunjukkan bahawa air batu dilarang semasa demam sebaliknya digalakkan terutama untuk mereka yang mengalami masalah tonsil.

Ada pernah sekali masa saya jumpa doktor, dia kata elakkan minum air panas waktu demam tu untuk elakkan tonsil membengkak.

4) MENGELUH MELAMBATKAN PENYEMBUHAN

Berdasarkan satu kajian di Australia, dikatakan semasa dalam tekanan sel-sel darah putih akan mengeluarkan satu neurotransmiter iaitu neuropeptidey, satu bahan kimia yang merencat sistem pertahanan tubuh.  Oleh itu penyakit akan lambat sembuh jika anda mengeluh dan merasa tertekan.Anda dinasihatkan untuk mengamalkan pemikiran psikologi berbalik (reverse psychology) bagi merawat demam.  Sebagai contoh katakan demam yang dialami hanya beberapa hari dan selebihnya anda sihat.Anda juga dicadangkan bertenang, menarik nafas dan melepaskannya perlahan-lahan bagi membantu meningkatkan kapasiti oksigen yang masuk ke dalam paru-paru untuk dihantar ke kawasan tubuh dan sendi yang terasa sakit.  Pendek kata, anda perlu bersikap positif.

5) PROBIOTIK PULIHKAN DEMAM

Secara umumnya probiotik adalah bakteria baik yang melekat pada dinding usus manusia untuk menjadikan manusia kekal sihat dan kuat.  Ia menggalakkan kesihatan yang baik, menghasilkan keseimbangan dan membantu sistem penghadaman berfungsi dengan baik.  Menurut Profesor Patricia Conway dari Pusat Inovasi Biomarin Sains Bioteknologi dan Biomolekul , Universiti New South Wales, Sydney probiotik mampu memulihkan demam dan mempertingkatkan pertahanan badan.

6) HINDARI KAFEIN KETIKA DEMAM

Hindari penggunaan kafein ketika demam kerana ia membuatkan tubuh menajadi kering.

7) JANGAN SELIMUT

Dikala demam ramai yang suka selimutkan tubuh dengan selimut dan pakai pakaian yang tebal.  Sebenarnya tanggapan ini ternyata silap besar kerana udara panas dari tubuh tidak boleh keluar dan mengakibatkan suhu naik dengan mudah dan mendorong kekejangan. 

Berselimut ni selalu saya elakkan kalau Alia ada tanda2 naik suhu badan. Lebih elok, selalu jelum kepala dan badannya untuk turunkan suhu.

8) AMBIL SUHU BADAN

Ukur suhu ketiak dengan termometer empat kali sehari setiap empat hingga lima jam. Senangnya, beli termometer digital kat farmasi. Saya guna guardian punya.

9) TIDUR DAN REHAT

Tidur dan rehat merupakan kunci utama agar demam yang dialami segera sembuh.  Ia memberikan kesempatan kepada tubuh untuk menghasilkan antibodi dan melawan virus dengan efektif.  Kurangkan aktiviti dan kalau boleh ambil cuti rehat.  Walaupun olahraga dikatakan baik untuk melawan demam, namun di saat anda mengalami demam panas, ia bukanlah pilihan yang baik.

10) BANYAK MAKAN BUAH

Buah-buahan juga salah satu cara untuk melawan demam. Pilihlah buah yang mengandungi air seperti oren, epal, belimbing. Ia kaya dengan vitamin yang meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membantu mempercepatkan proses penyembuhan.  Jika anda sukar menelan dan tekak terasa pahit, jadikan jus buah sebagai alternatif.

11) MADU MEMBERI TENAGA SEGERA

Madu mengandungi kalori yang tinggi dengan penghasilan gula dalam bentuk monosakarida yang terus diserap ke dalam darah tanpa perlu pencernaan di dalam tubuh manusia.  Satu sudu besar madu menghasilkan 64 kcal tenaga, berbanding satu sudu besar gula pasir menghasilkan 46 kcal tenaga.  Madu memberikan kesan antimikrob iaitu menghalang kuman-kuman yang tidak dapat dilihat dengan mata kasar.  Madu asli juga memiliki daya antiseptik serta kandungan vitamin C yang tinggi.

12) MAKAN UBAT PENURUNAN PANAS

Pemberian ubat penurun panas tujuannya bukan menurunkan panas atau menyembuhkan penyakit melainkan memberi rasa selesa dan mengurangi rasa sakit.  Para peneliti di Hospital Great Ormond Street menyatakan ubat demam hanya melambatkan waktu pemulihan.

13) MAKAN MAKANAN BERNUTRISI

Makan makanan bernutrisi pada saat demam akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan demam akan cepat turun.  Pilihlah makanan yang mudah dicerna seperti bubur. 

Okay, itu antaranya tips2nya.Harap info ini dapat membantu kawan-kawan ye.

PERLU MANDI ATAU TIDAK?

Ada pendapat yang mengatakan elakkan mandi saat tubuh diserang demam..Ketahuilah, ia hanya mitos sahaja.Bahkan mandi dengan air suam mampu membuatkan pori-pori dan pembuluh darah membesar sehingga mampu mempercepatkan proses panas tersebut keluar dari tubuh.  Mandi juga mampu menimbulkan rasa nyaman dan membunuh segala kuman di permukaan kulit.

SUP AYAM SEMBUHKAN DEMAM?

Sup panas dikatakan penawar mujarab untuk individu  yang diserang demam.  Sebenarnya panas sup tersebut yang memberi kelegaan kerana ia mampu mencairkan hingus dan sekaligus memastikan peredaran udara dalam hidung berjalan sempurna. Malah bahan-bahan yang digunakan seperti halia yang membantu dalam proses penyembuhan.  Bawang putih dan bawang merah dikatakan bersifat anti viral.  Halia pula telah digunakan beribu-ribu tahun sebagai rawatan semulajadi untuk demam dan selesema di seluruh Asia...Kajian penyelidik Universiti Maryland, Amerika Syarikat mendapati, untuk merawat selesema dan demam di kalangan orang dewasa, rendam dua sudu besar halia segar yang dicincang di dalam air panas dan diminum dua hingga tiga kali sehari.Halia mengandungi beberapa bahan-bahan anti radang yang paling mujarab dan merupakan ubat penahan sakit semulajadi yang kuat. Selain itu, zat protein daripada ayam merupakan zat penting untuk tubuh kita melawan virus.  Penyediaan sup biasanya tanpa minyak juga dilihat sebagai kaedah masak yang sihat.

Lagi satu yang saya amalkan sejak jadi pengguna tegar Shaklee ni, saya ambil Nutriferon Shaklee.

Untuk imun badan kita. Anak pun boleh ambil, setengah peket je sehari.

#Untuk konsultasi dan maklumat lanjut, boleh hubungi saya : 
Adilah MTauket
Pengedar Shaklee Sepang dan Malaysia - Selangor (Sepang dan sekitarnya, Nilai, Enstek)
Email : adilahmtauket@yahoo.com
Sms/Whatsapp : 019-3513200
Page :Jom Sihat Anggun
FB : Adilah MTauket

~Tips Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh~

Musim yang tidak menentu kebelakangan ini sering menyebabkan kita diserang pelbagai penyakit seperti demam, selsema, batuk dan sebagainya. Walaupun ia hanya gangguan kecil, namun ia boleh mengganggu aktiviti seharian kita dan boleh membawa kepada lebih mudarat.

Pun begitu, ia boleh dicegah dengan meningkatkan daya tahan tubuh kita ataupun sistem imunisasi tubuh. Ni nak share pasal cara-cara yang boleh dilakukan untuk meningkatkan kadar imunisasi tubuh kita. Jom baca...

1. Membaca Al- Quran

Kajian menunjukkan bahawa membaca atau mendengar Al-Quran boleh memberi kesan yang baik kepada sistem imunisasi tubuh wanita yang sedang hamil. Ia boleh meningkatkan lagi sistem kekebalan tubuh si ibu.


2. Urutan 

Urutan yang betul adalah salah satu cara yang terbaik untuk mengeluarkan racun-racun dari dalam badan agar tubuh lebih tenang. Daripada mengubati, lebih baik kita manjakan diri dengan urutan.

3. Berehat 

Stress boleh menurunkan daya imunisasi tubuh kita. Carilah waktu untuk rehatkan diri dan tenangkan fikiran.

4. Ketawa 

Cuba lebih terbuka minda di samping itu bercerita dan dengarkanlah lawak jenaka atau humor. Ketawa boleh meningkatkan sistem imunisasi dengan cara menurunkan kadar stress dan kecemasan. Selain itu, ketawa boleh meredakan ketegangan otot dan menigkatkan pengambilan oksigen.

5. Tidur

Tidur nyeyak  selama lapan jam sehari juga boleh meningkatkan system pertahanan tubuh. Kurang tidur boleh meningkatkan kadar hormon stress yang seterusnya akan melemahkan system imunisasi.

6. Senaman 

Senaman berfungsi untuk menignkatkan hormone-hormon yang menguatkan imunisasi tubuh. Selain itu, olahraga juga merupakan cara yagn baik untuk mengurangkan kadar stress.

7. Minum air putih

Minum air putih merupakan langkah penting untuk mendapatkan kulit sihat. Kulit merupakan antara pertahanan pertama tubuh dalam melawan jangkitan luar. Air putih juga membantu proses detoks tubuh kita.

8. Makan sihat

 Mereka yang obes dinyatakan lebih sukar melawan jangkitan penyakit, jadi lebih baik mempertahan berat badan ideal dengan menerapkan pola makan yang sihat. Ambillah diet kaya buah-buahan dan sayur-sayuran untuk mendapatkan semua vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh.

Shaklee juga ada suplemen untuk meningkatkan imunisasi iaitu Vitamin C SR, Vita C Chew (untuk kanak-kanak) dan Nutriferon. Untuk lebih baik, boleh amalkan Vivix. Nak tau lanjut.... hubungi saya ye..

#Untuk konsultasi dan maklumat lanjut, boleh hubungi saya :
Adilah MTauket
Pengedar Shaklee Sepang dan Malaysia - Selangor (Sepang dan sekitarnya, Nilai, Enstek)
Email : adilah_mt at yahoo dot com
Sms/Whatsapp : 019-3513200
Page :Jom Sihat Anggun
FB : Adilah MTauket