6 Panduan Memilih Nutrisi Bagi Ibu Mengandung

assalamualaikum semua..harap2 sihat selalu ye.
2,3 bulan ni dapat berita dari kawan2 yang masing2 nak menambah zuriat sendiri. Alhamdulillah. Ada yang nak menunggu hari, ada yang baru dapat berita. Apa2 pun harap semua sihat dan dipermudahkan. Saya pun insyaAllah dalam perancangan nak menambah ahli baru. Kesian kat Alia main sorang2 je selalu.hihi...InsyaAllah semoga Allah perkenankan.

Hari ni nak share tentang panduan memilih nutrisi lengkap bagi ibu2 mengandung.
Semua ibu yang hamil memang mengahrapkan anak kandungannya sihat dan mendapat nutrisi yang cukup untuk tumbesarannya. Tapi macam mana pulak kalau ibu yang mengalami alahan atau tiada selera untuk makan? Adakah cukup untuk anak dalam kandungan?

Jom kita baca apa yang perlu untuk ibu2 yang hamil...

• Multivitamin dan zat besi - multivitamin sangant penting untukkeperluan ibu dan bayi dalam kandungan. Manakala zat besi pula membantu meingkatkan paras Hb dalam darah. Kekurangan nutrisi ini boleh menyebabkan tumbesaran bayi terbantut dan kelahiran pramatang. Makanan tinggi zat besi seperti kerang2an, sayuran hijau seperti bayam dan sawi.
• Vitamin B - pengambilan vitamin b-complex penting untuk pembinaan tulang bayi dan mengelakkan kecacatan pada janin. 
• Vitamin C -  Ia penting untuk menguatkan sel2 tisu dalam badan, meningkatkan imuniti badan dan penting untuk pertumbuhan gigi dan gusi yang sihat.
• Protein - Sangat penting untuk membina dan memperbaharui sel2 tisu, hormon dan enzim di dalam tubuh. 
• Kalsium - Perlu diambil oleh ibu bagi menggantikan kalsium yang diserap oleh bayi. Dipelukan untuk kekuatan menanggung berat bayi secara fizikal. Selain itu, kalsium juga penting untuk pembekuan darah, menstabilkan transmisi impuls saraf dan untuk merehatkan otot sewaktu berlakunya kontraksi.
• DHA dn EPA - Penting untuk pembentukan mata dan otak bayi yang sihat.

Tengok...banyak sebenarnya nutrisi yang diperlukan oleh seorang ibu yang hamil. Ini kerana nutrisi itu turut diserap oleh bayi dalam kandungan. Nutrisi ini perlu lengkap dan mencukupi bagi memastikan tumbesaran bayi dan keperluan ibu hamil sendiri sehingga selepas melahirkan.

Bagi ibu2 yang mengalami alahan dan tidak lalu untuk makan., mereka boleh mengamalkan Set Kehamilan Shaklee yang disarankan dan lengkap untuk kesemua nutrisi yang diperlukan. 

Ni la Set Hamil Shaklee

Ni salah satu testimoni seorang SID yang mengamalkan Set Hamil Shaklee. Hb dalam darah meningkat, doktor pun puji - Pn Munirah.

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

#Untuk konsultasi dan maklumat lanjut, boleh hubungi saya :
Adilah MTauket
Pengedar Shaklee Sepang dan Malaysia - Selangor (Sepang dan sekitarnya, Nilai, Enstek)
Email : adilah_mt at yahoo dot com
Sms/Whatsapp : 019-3513200
Page :Jom Sihat Anggun
FB : Adilah MTauket

~Ibu Hamil Cergas dan Ceria dengan Shaklee~

Assalamualaikum..Sihat semuanya ya?

2 3 minggu ni, banyak dengar berita baik. Ramai yang bakal menambah ahli keluarga. Menambah waris.

Seronoknya. Teringat momen2 hamil dulu. Asik pegang perut je.hehe..

Masa pregnant la saya mula kenal shaklee. Eh, rsnya dah kenal, tapi baru nak merasa. Saya mula masa pregnant 2 bulan. Alhamdulillah, berbaza dgn sebelum ambik Shaklee. Rasa bertenaga, tak kejang2 kaki. Time bulan puasa pun, dapat diselesaikan tanpa tertinggal.

nak tau apa yang saya ambil masa pregnant?

Ni dia...

Ni cadangan Shaklee untuk ibu hamil. Ni yang basic.

• Vitalea (Multivitamin)
• B Complex
• Vita C SR
• Ostematrix (Kalsium)

Boleh add-on ESP dan kalau dah masuk trimester ke dua boleh start amik Omega Guard (Minyak Ikan).

Setiap item ni ada manfaatnya untuk ibu hamil dan utk si comel tu. Yela takkan sesenang nak makan je kan.

Biasalah, masa pregnant ni la pelbagai masalah timbul. Hb rendah lah, kencng manis lah, kejang2 la..

InsyaAllah dengan cadangan suplemen ni, kita boleh kawal masalah yang hadir masa pregnant.

Baby lahir pun insyAllah sihat, comel secomel ibu ayahnya.. :)

Best sangat ke consume Shaklee masa pregnant ni. 

Haaa... ni dia testimoni seorang ibu yg ada masalah Hb rendah time pregnant.

Dengan caa pengabilan yang betul, Hb dah naik cantik.. seronok kan, takdela kena bebel dengan cik nurse je..hihihi

Harga bagi fullset kehamilan RM583(sm) RM609(ss) exc postage.

KEBAIKAN DAN FAEDAH MENJADI 

AHLI SHAKLEE

#Untuk konsultasi dan maklumat lanjut, boleh hubungi saya : 
Adilah MTauket
Pengedar Shaklee Sepang dan Malaysia - Selangor (Sepang dan sekitarnya, Nilai, Enstek)
Email : adilah_mt at yahoo dot com
Sms/Whatsapp : 019-3513200
Page :Jom Sihat Anggun
FB : Adilah MTauket

~Apa itu Anemia?~

Bahaya Anemia Kepada Ibu Hamil

Apa itu Anemia?
Anemia merupakan keadaan di mana berlakunya kekurangan hemoglobin di dalam sel darah merah. Hemoglobin merupakan pengangkut oksigen dan zat makanan ke seluruh badan. Oleh itu apabila mengalami anemia,tisu seluruh badan menjadi hipoksia(kurang kandungan oksigen)dan kurang tenaga.

Bagaimana Anemia Boleh Berlaku?
kurang mengambil makanan yang mengandungi zat besi.

Adakah Anemia Bahaya Kepada Saya?
Anemia sangat bahaya kerana boleh menyebabkan:
♥ Tumpah darah semasa dan selepas bersalin
♥ Tekanan darah tinggi(eklampsia)
♥ Keguguran

♥ Kematian ibu/anak dalam kandungan

Adakah Anemia Bahaya Kepada Bayi Saya?
Anemia sanagat bahaya kerana boleh menyebabkan:
¤ Kematian janin
¤ Kelahiran bayi tidak cukup bulan
¤ Kelahiran bayi kurang berat badan

Bagaimanakah Anemia Di kesan?
Anemia dikesan melalui ujian darah iaitu apabila paras hemoglobin(Hb) dalam sel darah merah kurang daripada 11g/dl

Seriuskah Masalah Saya?
Tahap keterukan anemia adalah seperti berikut:

*Sumber dari Kementerian Kesihatan Malaysia

Jadi macam mana kita nak elakkan anemia ni? Shaklee ada mencadangkan vitamin yang sesuai untuk masalah ini. Iaitu VITALEA. 

Ibu hamil juga boleh mendapatkan set hamil Shaklee yang lengkap untuk keperluan ibu dan bayi dalam kandungan.

~Masalah Ketika Hamil~

 Tentu seronok bila mendapat khabar berita yang dinanti-nanti. Apatah lagi setelah menunggu beberapa lama. Macam saya dulu la. Setahun lebih menanti. Bila dah dapat khabar tu, mesti lah kena berhati2 selalu. Jaga makan, adab tingkahlaku. Tapi memang takkan lari dari masalah. biar kecil atau besar, kan?

Ni nak kongsikan masalah2 ketika hamil.

 

Antara masalah biasa ketika hamil adalah:

1. Cirit-birit
Biasanya masalah ini disebabkan oleh jangkitan bakteria atau virus.Banyakkan pengambilan air antara 12 hingga 14 gelas sehari bagi menggantikan cecair yang hilang. Minta nasihat doktor. Jika perlu, periksa najis anda untuk memastikan masalah sebenar yang sebenar.Cirit-birit boleh menyebabkan kekurangan air dalam badan atau dihidrasi. Jika keadaan ini berlarutan, bayi dalam kandungan mungkin mengalami pelbagai risiko.
 

2. Pening secara tiba-tiba
Ia berlaku akibat kekurangan bekalan darah di otak. Biasanya, kekurangan darah di otak disebabkan oleh bebrapa perakra. Antaranya, berdiri terlalu lama dan keperluan darah yang banyak pada uterus.Jangan berdiri terlalu lama. Kerap duduk, baring bila terasa pening atau bergoyang. Jangan bangun secara mengejut atau bertukar suhu terlalu cepat seperti keluar dari bilik air selepas mandi menggunakan air panas.Tidak berisiko tetapi boleh memudaratkan bayi jika keadaan ini berlarutan khususnya bila pertu ibu berasa berasa agak tegang ketika keadaan itu berlaku.
 

3. Tekanan darah tinggi atau hipertensi
Keadaan ini menyebabkan ibu hamil berasa kurang selesa, pening dan pandangan kabur.Punca masalah ini tidak dapat disahkan. Sebilangan daripada wanita mempunyai sel dari plasenta yang mengeluarkan sejenis bahan kimia yang dipanggil vasoconstrictors yang menyebabkan saluran darah tidak berjalan dengan lancar. Keadaan ini menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi.Beritahu doktor jika anda mengalami masalah tekanan darah tinggi sebelum mengandung. Sekiranya masalah ini timbul ketika hamil, anda perlu berjumpa doktor lebih kerap untuk rawatan sewajarnya. Jika masalah ini semakin teruk, kemungkinan anda akan dimasukkan ke hospital sebagai langkah berjaga-jaga.Masalah ini boleh menyebabkan perkembangan bayi dalam kandungan agak lambat dan bayi tidak dapat oksigen secukupnya. Kedua-dua kesan ini boleh menyebabkan berat badan anak yang lahir di bawah paras normal.
 

4. Morning sickness
Perkara biasa yang dialami oleh kebanyakan ibu hamil. Ia berlaku pada waktu pagi dan perut masih kosong.Masalah ini boleh berlaku akibat kekurangan gula dalam darah dan peningkatan hormon mengandung yang menyebabkan iritasi pada perut ibu hamil.Sesetengah makanan boleh mengurangkan masalah ini. Misalnya, makanan berkarbohidrat seperti roti, pasta, nasi, kentang dan bijirin yang dapat membekal tenaga untuk jangka masa agak panjang. Elakkan makan makanan yang tinggi lemak dan minuman berkafein seperti kopi. Banyakkan minum air kosong atau jus buah-buahan tanpa gula.Jika masalah morning sickness berlarutan sehingga mengganggu anda sepanjang hari, ia boleh menyebabkan hyperemesis gravidarum yang mengganggu kandungan mineral dan kesihatan cecair ketuban.Keadaan ini boleh menyebabkan masalah tekanan darah rendah. Kedua-dua kesan ini memberi risiko kepada bayi.
 

5. Water retention
Berlaku apabila jumlah kandungan air meningkat pada tisu tubuh. Kawasan paling kerap menerima kesan ini adalah pada kaki, muka dan tangan. Sebaiknya jangan pakai cincin ketika hamil, sebelum jari anda membesar akibat air berlebihan.Keadaan ini berlaku apabila anda terlalu lama berdiri, cuaca terlalu panas atau tekanan darah tinggi. Hormon mengandung yang terbentuk menyebabkan buah pinggang ibu menghasilkan lebih banyak sodium yang akirnya menyebabkan badan ibu dipenuhi dengan air.Jangan berdiri terlalu lama dan kerap meletakkan kaki di tempat lebih tinggi. Jangan makan makanan yang banyak menggunakan garam.Dalam keadaan tertentu, masalah ini boleh menyebabkan bayi anda mengalamai pre-eclampsia.

Sumber:Pa&Ma

Untuk melengkapkan keperluan ibu dan anak semasa hamil, Shaklee ada mencadangkan Set Ibu Hamil

Lengkap untuk ibu dan anak dalam kandungan. Semoga anak yang dikandung akan lahir dengan sihat.

 

#Untuk konsultasi dan maklumat lanjut, boleh hubungi saya :
Adilah MTauket
Pengedar Shaklee Sepang dan Malaysia - Selangor (Sepang dan sekitarnya, Nilai, Enstek)
Email : adilah_mt at yahoo dot com
Sms/Whatsapp : 019-3513200
Page :Jom Sihat-Pengedar Shaklee Sepang
FB : Adilah MTauket 

~Set Ibu Hamil Shaklee~

Shaklee juga menyediakan satu set khas untuk ibu hamil dari trimester pertama hinggalah melahirkan.

Set J-1 khas untuk ibu hamil trimester pertama dan diteruskan sehingga trimester ketiga. Set ini mengandungi 4 vitamin utama iaitu :

1. Vitalea - Multivitamin yang tebaik dengan zat besi.  Ia membantu dalam pembentukkan sel-sel darah merah..Jika ibu-ibu mengambil vitalea, tidak perlu lagi mengambil obimin okay..

2. B-complex - Mengandungi sebanyak 8 kumpulan vitamin B termasuklah asid folic.  Asid folic dan B12 membantu pembentukan sel-sel darah merah di dalam badan.  Jumlah asid folic yang mencukupi dalam diet harian membantu mencegah kecacatan tiub neural.

3. Vitamin C - Membantu meningkatkan sistem pertahanan badan, berperanan dalam menyokong tulang, gigi dan gusi yang sihat.  Ia juga membantu dalam penghadaman zat disamping Vitamin C dapat meningkatkan taraf sistem pertahanan tubuh.

4.Ostematrix - Ibu mengandung memerlukan 1000-1300mg kalsium sehari. Ini adalah kerana bayi akan mula mengambil kalsium ibu dengan lebih banyak bermula trimester kedua. Ostematrix  mengandungi bukan sahaja kalsium malah MAGNESIUM dan VITAMIN D..Vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium dan fosforus untuk meninggikan tulang dan kerangka. Pengambilan OSTEMATRIX juga untuk menguatkan dan pembentukan tulang dan gigi bayi yang sihat.  Pengambilannya juga boleh mengurangkan sakit pinggang , sakit belakang , kebas-kebas atau cramp.

5. ESP (add-on) - Ia adalah minuman protein yang mengandungi banyak kelebihan kepada ibu dan anak yang dikandung. Ia penting untuk membina dan memperbaharui sel-sel tisu dan hormon dalam tubuh.  Ia penting untuk pembentukan kuku, rambut dan kulit. Protein yang berkualiti sangat membantu pertumbuhan yang baik. Disamping MEMBERI TENAGA pada ibu, ESP mampu mencantikkan kulit bayi dalam kandungan dan ibu mengandung itu sendiri.

Then, bila dah masuk trimester 2, ibu hamil boleh menambah satu lagi iaitu :

Omega Guard - Omega Guard mengandungi 1000mg asid lemak Omega 3 yang termasuk di dalamnya DHA dan EPA yang mana ia boleh menggalakkan perkembangan otak, sistem saraf dan fungsi mata bayi.

ok. Anak ni anugerah dan amanah Allah. Jadi, berikan yang terbaik untuk mereka sejak dari dalam kandungan lagi.

Berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi?hubungi:

Adilah MTauket 019-3513200 

shaklee id 947946 

emel: adilah_mt@yahoo.com
https://www.facebook.com/adilah.mtauket