Monday, June 3, 2013

~vitamin~




Apa yang dimaksudkan dengan vitamin? Ok, kalau mengikut Wikipedia vitamin maksudnya bahan organik yang sangat diperlukan oleh badan dengan jumlah kecil. Ia berperanan dalam pertumbuhan normal, pengawalan kesihatan, dan pencegahan penyakit. Vitamin biasanya disebut sebagai mikronutrien. Ia membantu pertumbuhan proses protein, karbohidrat, dan lemak dalam badan anda.
Sesetengah vitamin pula membantu tubuh menghasilkan sel-sel darah dan hormon. Biasanya, tubuh kita tidak dapat menghasilkan banyak mikronutrien.
Oleh sebab itu, kita perlu mendapatkannya, sama ada daripada makanan atau suplemen(makanan tambahan seperti vitamin) yang lain.
Meskipun kandungan vitamin tidak selengkap pengambilan makanan biasa, tapi bukan bererti suplemen vitamin tidak diambil.
Cuma, kita perlu faham bahawa vitamin bukan pengganti kepada makanan harian kita. Terutama, makanan yang kaya dengan nutrien.

Secara umum, suplemen multivitamin dapat membantu dari segi:
  • Menjaga kesihatan jantung.
  • Meningkatkan tahap tenaga
  • Meningkatkan sistem imun tubuh
  • Menguatkan tulang
  • Kesihatan mata dan penglihatan
  • Menjaga kualiti kulit sihat
  Siapa yang memerlukan vitamin?  

Antara indivitu yang digalakkan mengambil multivitamin ialah
•Wanita hamil dan menyusu anak
•Pengamal diet yoyo
•Perokok
•Pengamal vegetarian
•Pemnium alkohol yang kerap
•Pesakit yang perlu mengikuti jadual pemakanan yang khusus.
•Warga tua yang tidak boleh menyerap vitamin B12.
•Golongan yang kerap memakan makanan yang dimasak panas. Hal ini kerana vitamin hilang dalam proses memasak.
   
Makanya.... Bagus kan vitamin ni? Kalau takut nak makan vitamin, kita boleh menggantikannya dengan mengambil makanan atau minuman seperti susu atau buah-buahan. Ini kerana, makanan tersebut membekalkan vitamin yang tinggi. Tapi sejauh mana kita berjaya melengkapkan pemakanan harian kita dengan susu atau buah-buahan?



berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi?hubungi:

adilah mtauket 019-3513200
shaklee id 947946
emel: adilah_mt@yahoo.com
https://www.facebook.com/adilah.mtauket

No comments: