~Senggugut - Atasinya dengan Shaklee~

Kebanyakan antara kita orang perempuan mesti pernah merasa senggugut ni kan..?

Lagi2 masa anak dara baru2 period tu. Saya pun dulu ada alami senggugut ni tau. Punya la merana. Pukul 9-10 tu sakit perut, kena balik asrama, rehat.Menonggeng-nonggeng tahan sakit.

Orang kata, lepas kawin, hilangla senggugut. Dah kawin, tak hilang jugak. Mitos je kan..

Cuma lepas bersalin ni, kurang sikitla rasa sakit tu. Tak teruk macam dulu2.

Jom kita tengok macam mana nak kurangkan/hilangkan senggugut ni.

Apakah Senggugut?

Sakit ketika datang haid atau senggugut adalah satu masalah yang biasa dialami oleh banyak wanita dan lazimnya dialami oleh gadis yang baru meningkat remaja. Keadaan ini digelar " primary spasmodic dysmenorrhea" dan tidak semestinya menandakan sesuatu penyakit.

RAMAI wanita mengalami senggugut. Senggugut atau dismenorea ialah sakit semasa haid. Sakit ini disebabkan oleh otot dalam rahim yang sedang mengecut kerana adanya prostaglandin, sejenis hormon di dalam lapisan dalam rahim. Semasa haid, lapisan dalaman rahimlah yang akan gugur menjadi darah haid, dan prostaglandin ini dikeluarkan ketika itu.

Antara kesan Senggugut 

Tekanan, mudahmarah, naik angin (mosimage), mudah penat, sakit pada sendi, belakang, tidak berminat dgn seks, sakit pada payudara, kembung perut, sakit kepala, perubahan pada kulit (jerawat dan rambut), sukar tidur, naik berat badan, sembelit, selera makan berubah, sukar beri tumpuan.

Berikut beberapa tips untuk atasi masalah senggugut.

1. Perbanyakkan pengambilan makanan berkalsium tinggi. Kalsium mampu mencegah ketegangan dan menstabilkan cecair dlm tubuh. Susu, tempe dan kacang adalah makanan yang berkalsium tinggi.

2. Amalkan pemgambilan vitamin C dos tinggi / buah-buahan yang bervitamin C seperti buah limau. Untuk dapatkan nilai vitamin C yg secukupnya, kita perlu makan 7 biji buah limau.

3. Amalkan pengambilan makanan tambahan yg mengandungi vitamin B6 dan vitamin E untuk mencegah ketegangan pada perut.

4. Kurangkan pengambilan garam kerana ia dapat mengurangkan pengumpulan air berlebihan dalam tubuh.

5. Kurangkan makanan yg bertepung, kafein dan bercoklat.

6. Makanlah makanan yg berserat tinggi.

7. Bagi individu yang berhadapan dgn masalah anemia (kurang darah), sebaiknya mengamalkan pengambilan makanan tambahan atau makanan yg tinggi khasiat zat besinya.

Oleh sebab itu, Shaklee juga mempunyai beberapa vitamin yang sesuai atau dapat membantu anda untuk mengatasi masalah senggugut ini.

• 1. OsteMatrix Shaklee

• Melegakan kekejangan, sakit belakang dan gementar
• Kalsium yang Diperkaya dgn Vitamin D - yang mana ia merangsang penyerapan kalsium dengan lebih efisyen.
• Magnesium - Membantu mengasimilasikan kalsium ke dalam tulang
• Boron - membantu dalam metabolisme tulang
• Zink,mangan, dan tembaga - bg mengaktifkan enzim yg membantu dalam pembinaan kepadatan tulang.

2. GLA Complex

• Menggalakkan rasa kelegaan semasa kitaran haid bulanan. Biasanya, asid gamma linolenik digunakan secara tradisional bagi melegakan kesakitan semasa datang haid, sakit kepala, mengatur kitaran haid dan melegakan tanda-tanda putusnya haid.

Ok, kalau nak tanya boleh calling2 kita. Nak terus order pn boleh. Klik je button ni..

#Untuk konsultasi dan maklumat lanjut, boleh hubungi saya :
Adilah MTauket
Pengedar Shaklee Sepang dan Malaysia - Selangor (Sepang dan sekitarnya, Nilai, Enstek)
Email : adilahmtauket@yahoo.com
Sms/Whatsapp : 019-3513200
Page :Jom Sihat Anggun
FB : Adilah MTauket